آلو بخارا کے فوائد اور حقائق

فوائد آلو بخارا

دنیا بھر میں مختلف قسم کے پھل (فروٹس) پائے جاتے ہیں جنہیں خوراکی منصوبے کا حصہ بنایا جا سکتا ہے۔ ان میں سے ایک شامل آلو بخارا ہے جو مختلف مریضوں اور صحت کے حاملہ شخصوں کے لئے خوشخبری کا باعث ہوتا ہے۔ آلو بخارا (پلم) پھل کھانے کے سوائے مزیدار، یہ صحت بخش اور مفید فوائد بھی رکھتا ہے۔

آلو بخارا کے طبی فوائد

آلو بخارا وہ پھل ہے جو صحت کے لئے بہترین فوائد پیدا کرتا ہے۔ اس میں موجود غنی ضمینہ اور وٹامن کا استعمال صحت کی بہتری کے لئے پرتازہ کرتا ہے۔ یہ متناہی مقدار میں کلورایڈ پوٹاشیم کی فراہمی کرتا ہے جو پاسٹسیم ملایئے حالت کو منظم رکھتی ہے اور خون کی ترقی کو آسان بناتی ہے۔

آلو بخارا میں پائے جانے والے معدنیاب جڑوں میں کلورایڈ، فاسفورس، پوٹاشیم، کلیشیم اور میگنیشیم شامل ہیں جو عظام کی تبدیلی اور ان کی مضبوطی کو مدد فراہم کرتے ہیں۔ یہ جڑوں کی مقوی کرتے ہیں جو آج کل کی شدید دھوپ والے ماحول میں رہنے والے لوگوں کے لئے بہت مفید ثابت ہوتے ہیں۔

آلو بخارا کے اخلاقی فائدے

آلو بخارا کا رنگ زردی سے ابھارتا ہے جو دل کو تسلی پہنچاتا ہے۔ یہ فوتو فوسفین آوری پروٹین کی بڑھتی کمی سے بچاوٹ کرتا ہے جو انسانی دل کی کردار واقع کو مثبت بناتی ہے۔ بشری نہیں مگر قریبی مشاعر کے ساتھ جڑنے میں مدد کرتا ہے۔

آلو بخارا کے طریقے استعمال

صحت کا نگرانی کرنے کا ٹوٹکا: چار تھیی سو گرام آلو بخارا، آدھا کلو گرام گھی، دس تولہ پسینہ سنگھارا، ایک کلو سفوف۔

تمام تھیی سو گرام آلو بخارا اور ایک کلو سفوف کو رات بھر کے لئے بھگو کر رکھ دیں۔ صبح آلو بخارا والا پانی صفا خانوں میں ڈال کر آگ کے وقت ٹھنڈا کر لیں، جب کی ایسا ہو جائے تو پسینہ سنگھارا کو شامل کر دیں اور گھی کو فضلے سے پگھلانا ہوگا۔

کھانے سے پہلے نازک شادیوں میں ٹھنڈا کے بجائے صفا میں شامل کریں، روتی پہ گھی لگائیں 50 گرام دودھ کے ساتھ روز یک ماہ کھائیں۔

آلو بخارا کے مضر اثرات

آلو بخارا میں بطور ایک قوی ہربل دوا یا علاج استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن ضروری ہے کہ آپ اسکا استعمال متعین حد کے اندر رکھیں۔ سوال یہ ہے کہ آلو بخارا کے استعمال سے کسی قسم کا نقصان ہوسکتا ہے جو کہ جب آپ یہ فروٹ بے حد استعمال کریں یا متعین حد سے زائد حاصل کریں۔

متعدد نقصان جو زیادہ استعمال کرنے سے پیدا ہوسکتے ہیں:

• پیٹ کی پیچیدگی یا قبض
• دوسری انفیکشن مثلاً حاد قوی پیٹ کے واضح علامت
• پتہ نہیں چلنے والے آلرجی نمودار کرتے ہیں
• دل کے مسائل بڑھ جاتے ہیں

آلو بخارا میں شامل ایکمیک ایسڈ بمعنی نہیں ہوتا، لہٰذا براۓ مہربانی آلو بخارا (پلم) کے استعمال سے قبل ایک ماہتاب کے نصب اصول کی تفصیلی جانچ پڑتال کریں۔

مختلف بیماریوں میں آلو بخارا

آلو بخارا کے استعمال کے کئی طریقوں سے آپ مختلف بیماریوں کو کنٹرول کرسکتے ہیں۔ یہ روزانہ کھانے کے حکیمانہ طبی فوائد پیدا کرتا ہے۔

بہت مضبوط جنسی طاقت:

آلو بخارا کا استعمال جنسی طاقت کی بۑ حد مضبوط ورزیش کرنے میں مدد گار ثابت ہوسکتا ہے۔ یہ جنسی کمزوریوں کے علاج میں معروف ہے اور انسانی فعالیت کو بڑھا سکتی ہے۔

پھولی ہوئی رطوبت:

آلو بخارا کتنی مدد دیتا ہے ایک طریقے کی مثال کے طور پر ہم دہنی یا کثیف رطوبت، پھولے ہوئے ہاتھ یا پیر، ابھرے ہوئے پاوں اور تلخ/خاردار مو پھلانے کے لئے آلو بخارا آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ یہ خون کی حرکت بڑھا دیتا ہے جو انتہائی مفید ثابت ہوتا ہے۔

ذہنی تناؤ کے لئے آرام:

آلو بخارا محکمہ ذہنی بالانس کے لئے بهترین بینکر ہیں۔ اس کا استعمال ذیابیططس کی امید میں آخرکار ہے۔ یہ تناسب میں صحت مندگی کو بڑھا سکتا ہے اور بھلا کی وضعیت کو ترقی دے سکتا ہے۔

آلو بخارا کی تیاری اور ملائمت سے بہترین نتائج

بہترین نتائج حاصل کرنے کے لئے، آلو بخارا (پلم) کی تیاری اور استعمال کا سہی طریقہ اپنائیں:

آلو بخارا کی تیاری:

1. پانی میں آلو بخارا کو برکھائیں تاکہ یہ نرما اور اچھی طرح گل جائیں۔
2. آلو بخارا کو چھان کر درختیں کی جڑوں میں اتاریں اور دھوپ میں خشک ہونے تک رکھیں۔
3. خشک ہونے کے بعد، آلو بخارا کو مکسر میں ٹھوس (درجہ حرارت میں رکھتا ہے) آڑ کر باریک پیسٹ بنا لیں۔
4. آلو بخارا کو مکسر سے نیکل کر ٹپک لگاتے وقت پانی استعمال کریں کی ہر ایک سیب پھلچ عوامی

آلو بخارا کی ملائمت:

آلو بخارا کے گڑ کو برتن میں ٹھیک مقدار میں لیں۔ اکثر درجہ حرارت میں پہلے٭ آلودہ اور سفید دودھ کے حصص کو مکس کریں اور ہلکی گیا باندھ کر کم گم